Високо кръвно налягане: симптоми, рискове и контрол

Високото кръвно налягане често се развива без ясно изразени симптоми. Много хора живеят с хипертония, без да подозират за проблема, докато сърцето, кръвоносните съдове, мозъкът и бъбреците постепенно се натоварват.

Именно липсата на оплаквания превръща заболяването в сериозен здравен риск. Световната здравна организация посочва, че единственият сигурен начин за откриване на хипертонията е редовното измерване на кръвното налягане.

Какво представлява хипертонията?

Кръвното налягане показва силата, с която кръвта притиска стените на кръвоносните съдове. Първата стойност е систолното налягане и се измерва, когато сърцето се съкращава. Втората е диастолното налягане и показва налягането между отделните сърдечни удари.

Според Световната здравна организация за хипертония обикновено се говори, когато при измерване в два различни дни стойностите са 140/90 mmHg или по-високи. Една случайно отчетена висока стойност обаче не е достатъчна за поставяне на диагноза.

Кръвното може временно да се повиши след физическо натоварване, при тревожност, болка, недоспиване, силен стрес или прием на кофеин. Затова резултатите трябва да бъдат проследени и обсъдени с медицински специалист.

Защо високото кръвно често остава незабелязано?

Разпространено е схващането, че високото кръвно налягане винаги причинява главоболие, световъртеж или сърцебиене. В действителност много хора с хипертония нямат никакви оплаквания.

При силно повишаване на стойностите могат да се появят:

• силно главоболие;
• замъглено зрение;
• шум в ушите;
• болка в гърдите;
• затруднено дишане;
• гадене;
• обърканост;
• неправилен сърдечен ритъм.

Липсата на симптоми не означава, че кръвното налягане е в нормални граници. Поради тази причина хипертонията често е наричана „тихият убиец“.

Кои са основните рискови фактори?

Високото кръвно налягане често се свързва с напредването на възрастта, но все по-често се открива и при по-млади хора.

Сред основните рискови фактори са:

• заседналият начин на живот;
• наднорменото тегло;
• прекомерният прием на сол;
• тютюнопушенето;
• честата употреба на алкохол;
• нездравословното хранене;
• продължителният стрес;
• недостатъчният сън.

Наследствеността също има значение, особено когато близки роднини са страдали от хипертония, инфаркт или инсулт. Рискът е по-висок и при хора с диабет или бъбречно заболяване.

Какви усложнения може да причини хипертонията?

Когато не бъде лекувана и контролирана, хипертонията постепенно уврежда стените на кръвоносните съдове и принуждава сърцето да работи по-усилено.

С течение на времето неконтролираното високо кръвно налягане увеличава риска от:

• инфаркт;
• инсулт;
• сърдечна недостатъчност;
• бъбречно заболяване;
• нарушения на зрението;
• проблеми с паметта и мисловните функции.

Редовният контрол на кръвното може да помогне за ранното откриване на проблема и за намаляване на риска от тежки усложнения.

Как правилно да измерваме кръвното у дома?

Домашното измерване е полезно, когато се извършва правилно. Преди проверката човек трябва да остане в покой поне пет минути. Не е препоръчително непосредствено преди това да е пушил, пил кафе или извършвал физическо натоварване.

По време на измерването:

• гърбът трябва да бъде подпрян;
• краката трябва да са стъпили на пода;
• краката не бива да бъдат кръстосани;
• ръката трябва да бъде подпряна на нивото на сърцето;
• маншетът трябва да е с подходящ размер;
• маншетът се поставя върху гола ръка, а не върху дреха.

Добре е да се направят две измервания през кратък интервал. Резултатите трябва да се записват, защото единичната стойност дава само моментна информация. Дневникът за няколко дни показва по-ясно как се променя кръвното налягане.

Промените в начина на живот са важна първа стъпка

Контролът на хипертонията често започва с промени в ежедневните навици. Намаляването на солта е сред най-важните мерки.

Голяма част от солта, която приемаме, не идва от солницата, а от колбаси, сирена, консервирани храни, готови сосове, солени закуски и полуфабрикати. Четенето на етикетите помага за по-информиран избор.

Редовното движение също има положителен ефект. Не са задължителни тежки тренировки – бързото ходене, плуването, колоезденето и други умерени физически активности подпомагат здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

Поддържането на здравословно тегло, отказът от тютюнопушене, ограничаването на алкохола, балансираното хранене и достатъчният сън също могат да подпомогнат контрола на високото кръвно.

Лекарствата не трябва да се спират самоволно

При част от пациентите промените в начина на живот не са достатъчни и се налага медикаментозно лечение. Лекарствата трябва да се приемат точно според назначението, дори когато човек се чувства добре.

Самоволното спиране на терапията или промяната на дозата може да доведе до опасно повишаване на кръвното налягане. При нежелани реакции правилното решение е консултация с лекар, а не прекратяване на лечението без медицинска препоръка.

Кога трябва да се потърси спешна помощ?

При стойности над 180/120 mmHg измерването трябва да се повтори след кратък покой. Ако стойностите останат толкова високи и са придружени от болка в гърдите, задух, слабост, изтръпване, промяна в зрението или затруднен говор, състоянието може да бъде спешно.

Незабавно трябва да се потърси помощ на телефон 112 при:

• силна болка в гърдите;
• тежък задух;
• слабост или изтръпване на крайник;
• увисване на едната страна на лицето;
• затруднен или неясен говор;
• внезапна обърканост;
• припадък;
• внезапно нарушение на зрението.

Тези признаци могат да показват инфаркт, инсулт или друго сериозно усложнение. Не бива да се изчаква състоянието да премине от само себе си.

Редовното измерване може да предпази здравето

Хипертонията невинаги може да бъде усетена, но може да бъде открита, лекувана и контролирана. Периодичната проверка на кръвното налягане, особено при наличие на рискови фактори, е една от най-лесните стъпки за предпазване на сърцето, мозъка и бъбреците.

Материалът има информационен характер и не замества прегледа и консултацията с лекар.

Източници: Световна здравна организация и Американска кардиологична асоциация.