Внезапно сърцебиене, замайване, изтръпване на пръстите и усещане, че въздухът не достига — тези симптоми могат силно да уплашат човек. Една от възможните причини е хипервентилация: прекалено бързо или дълбоко дишане, при което организмът отделя повече въглероден диоксид, отколкото произвежда.
Спадането на въглеродния диоксид може да предизвика световъртеж, мравучкане и други неприятни усещания. Въпреки че диша усилено, човек може да чувства недостиг на въздух. Страхът ускорява дишането още повече и се получава порочен кръг.
Какви са причините за хипервентилация?
Силен стрес, тревожност, уплаха или паническа атака могат да отключат пристъп. Но учестеното дишане не бива автоматично да се обяснява с „нерви“. То може да съпътства висока температура, болка, астма, инфекция, анемия, сърдечно или белодробно заболяване. Появява се и при физическо натоварване или престой на голяма надморска височина.
При някои хора пристъпите се повтарят. Продължителното напрежение, недоспиването и прекомерният прием на кофеин могат допълнително да засилят сърцебиенето и безпокойството.
Симптоми на хипервентилация
Освен учестено дишане могат да се появят замайване, слабост, сърцебиене, изпотяване, треперене и стягане в гърдите. Характерни са мравучкането около устата и изтръпването на ръцете или краката. Понякога човек изпитва мускулни спазми, объркване или страх, че ще припадне.
Тези усещания са реални и не бива да се омаловажават, дори когато пристъпът е свързан с тревожност.
Как да реагираме при пристъп?
Помогнете на човека да седне на спокойно място. Насърчете го да забави дишането си, да вдишва плавно през носа и да издишва бавно. Спокоен глас и насочване на вниманието към предмети наоколо също могат да помогнат.
Не използвайте дишане в хартиен плик като универсален съвет. Преди да се приеме, че причината е тревожност, трябва да се има предвид възможността за друго заболяване. При първи пристъп, нови симптоми или съмнение за физическа причина потърсете медицинска оценка.
Кога е необходима спешна помощ?
Потърсете незабавно спешна помощ при силна или продължителна болка в гърдите, посиняване, загуба на съзнание, изразено объркване или тежък задух, който не се подобрява в покой.
Подобни оплаквания могат да имат причини, различни от хипервентилация. Затова е особено важно да не се отлагат действията, когато симптомите са нови, тежки или се влошават.
Как се поставя диагнозата?
Лекарят уточнява кога се появяват пристъпите, колко продължават и дали са свързани със стрес, физическо усилие или заболяване. След преглед, според конкретния случай, може да назначи допълнителни изследвания, за да изключи други причини за учестеното дишане.
Лечението зависи от причината
Когато пристъпите са свързани с тревожност, усвояването на по-спокоен начин на дишане и работата със специалист могат да помогнат. Ако зад симптомите стои астма или друго заболяване, лечението се насочва към него.
При дете възрастният трябва да запази спокойствие и да говори кратко и уверено. Повтарящите се оплаквания изискват консултация с педиатър. При по-възрастен човек новопоявилият се задух или болка в гърдите също трябва да бъдат оценени своевременно.
Хипервентилацията може да се овладее, когато причината е ясна и човек разпознава ранните сигнали. Най-важното е симптомите да не се подценяват: правилната преценка помага едновременно да се прекъсне пристъпът и да не се пропусне по-сериозен здравословен проблем.
