Колко калории трябва да съдържа обядът за мъж, който тренира три пъти седмично?
Ако сте мъж, който тренира три пъти седмично, правилното хранене е ключово за постигане на вашите цели - независимо дали искате да поддържате тегло, да изграждате мускули или да сваляте ...
